牛肉酱的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、消水肿、益气血等功效；可与茭白、香菇、芋头搭配；与韭菜、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、减少骨丢失、促进骨生成等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、润肺化痰、抗衰老等功效；可与红枣、豆浆、南瓜子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、发汗解表、伤寒寒热等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；