| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 木瓜新吃法—雪顶木瓜热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于瑜珈203分钟消耗的热量210 | |||||
1、将整个木瓜对半切开
2、去掉籽和皮
3、把酸奶放入木瓜内
4、把巧克力磨成粉状，撒在酸奶上 。我用的是费列罗巧克力，里面带有杏仁哦，也可以用奥利奥，依个人喜好噢
5、放入冰箱冷冻二十分钟就OK了
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、大便秘结、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、延缓衰老、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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