| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 婴儿辅食胡萝卜羹热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于打桌球17分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜切块，放锅里蒸软，用筷子试下轻松扎透就可以。然后冷却。
2、放入胡萝卜加入水，水量50毫升。用料理棒打碎即可。
3、做好了，可以给宝宝吃了。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、防癌等功效；可与黄豆、比目鱼、卷心菜搭配；与猕猴桃、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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