| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 酸奶香肠配蛋糕热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡,相当于跳舞82分钟消耗的热量288 | |||||
1、把切好的香肠还有芒果放在蛋糕胚上就好啦！三个甜酸咸搭配在一起还挺好吃的，就像我小时候最喜欢吃苹果配六号肠一样～奇葩的口味。比较方便而且早餐不错！
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、止消渴、润肌肤等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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