| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 煎五花肉卷饼热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于收碗740分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉切薄片
2、用大喜大原味烤肉酱腌制，用手抓匀。这种酱特别香。
3、腌制至少半个小时
4、一片一片的放入平底锅里煎，煎至两面发黄，五花肉的香味扑鼻。
5、煎好的五花肉盛出来
6、生菜洗干净备好
7、我买的超市里卖的冷冻荷叶饼，你也可以自己烙薄饼。
8、这种甜面酱卷饼吃非常好吃。
9、卷好的饼，太香了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、补虚等功效；可与南瓜、茄子、洋葱搭配；与鲫鱼、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、驱寒利尿、促消化等功效；可与猪肝、豆腐皮、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
荷叶饼的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴调理、贫血调理等功效；
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