| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 自制西班牙小吃Tapas,美味的西班牙火腿热量/卡路里494千卡 | |||

1、西班牙火腿片较大,竖着拉几刀,火腿够薄,手撕都行。法棍斜切成小段。

2、调味汁:把香草、现磨黑胡椒碎、橄榄油搅和到一起就行了。火腿咸,不要放盐了。

3、把汁淋在法棍上,留一些汁。

4、摆上火腿,把剩下的调味汁浇火腿上。其实做到这里,不放进烤箱就可以吃了,好吃的。
5、追求焦香风味的,放进烤箱。180度10分钟,上色就行了!法棍焦脆、西班牙火腿会焦香,太好吃!
法棍的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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