| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 三宝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于摘水果108分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先，在电饭煲里放入适量的水分，打开电源
2、接着，把番薯、香芋洗干净，削皮切块，待电饭煲的水烧开再把番薯块、香芋块、生姜片放入，五分钟左右将红糖放入，在煮七至八分钟左右就可以关掉电源，开动咯
3、当当当当~开动咯
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、补血等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与牛肉、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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