| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 土豆猪肉沫豆腐香菇拉条子热量/卡路里803千卡 | |||

1、取出猪肉末,倒入酱油。香油。料酒。盐。就行搅拌并腌制。

2、你看,是不是很诱惑哦!

3、土豆切块。备料

4、豆腐切块。小油菜。备料

5、香菇切块

6、大葱切啊切

7、锅内油热。。倒入猪肉末。。。翻炒

8、炼制ing

9、倒入土豆块

10、翻炒。。。

11、倒入大葱切断

12、香菇切块

13、豆腐切块倒入

14、翻炒豆腐

15、倒点蚝油。。。很美味哦

16、翻炒。。看那,金黄的豆腐。。
17、倒入开水。。。滚动吧

18、添水翻滚。。

19、at the same time,把小油菜继续煮熟。。

20、那,仙雾聊聊。。。

21、焯熟后,剩出。。。

22、浇头多,面在下面哦

23、这样矫情的搭配是不是。。很家常啊

24、饿坏了。赶紧吃了
猪肉末的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效;可与芒果、南瓜、菠萝搭配;与基围虾、雪梨、菠菜相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有壮阳补阴、解毒调味、减肥等功效;可与红枣、兔肉、樱桃搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、健胃保肝、降血压等功效;可与莴笋、扁豆、鲤鱼搭配;与海虾、西红柿、基围虾相克,同食可能会引起不适;
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