| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 草莓酱热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡,相当于抛光地板149分钟消耗的热量180 | |||||
1、自制无添加草莓酱的做法 步骤1
草莓去蒂洗净，切成小块，加入白糖用手捏，这样可保留一部分果肉口感更好，让糖和草莓混合，静置半小时让果胶析出
2、处理好的草莓肉放入锅中，不要加水，小火加热半小时，期间不时搅拌以防粘锅，如果浮沫需要撇掉。然后将半个柠檬挤汁到锅中，继续加热搅拌10分钟，果酱呈粘稠状即可
3、煮至果酱呈现浓稠状就可以了；装入无水无油的干净碟子放凉后再装入玻璃瓶中密封保存。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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