| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 南瓜造型小点心热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于越野摩托86分钟消耗的热量240 | |||||
1、糖和酵母调入温水，和面
2、糖和酵母调入温水，和面
3、醒面2小时
4、做成剂子
5、包入蜜豆馅儿，团成团，做出南瓜造型，葡萄干做柄
6、上蒸锅，蒸15分钟后关火，再闷5分钟
7、出锅咯~中间的花卷会在以后的菜谱中交代做法，敬请期待~
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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