下午茶时光-盐烤花生的热量和减肥功效

1、买来的生花生，用水洗净；

2、放入盆中，放入盐（盐量个人调整，我不喜太咸），倒入冷水，没过花生，泡1小时；

3、这是烤箱专用的转炉，如果没有的话也可以直接放在烤盘上烤，这个转炉烤的要均匀一些；

4、插入烤箱中部的空洞和支架上；

5、我选择的是150度，上层/转动，先烤了40分钟，又加了20分钟，然后实在太晚了，就去睡觉了，第二天早上烤了20分钟，又去上班了。。。晚上回家烤了40分钟。。。终于好了。

6、放在转炉里放到自然凉，不要马上装袋；佐酒，零食，追剧，吃到停不下来。