红薯蒸肉的热量和减肥功效

1、食材：五花肉，红薯，蒸肉米粉。

2、将五花肉放入热锅中烙肉皮，除去毛，是肉皮味美。

3、将肉皮烙为黑红色就好。

4、将肉皮放入凉水中，浸泡10分钟，洗净即可。

5、将肉切片，放生姜，生抽，老抽，盐，料酒，糖腌制30分钟。

6、将腌制好的肉，在米粉中翻滚1一2次，肉面全粘上粉即可。

7、将切好的红薯放在肉上面即可。

8、将未粘完的粉放在红薯上即可。

9、在蒸笼和蒸锅上大火至水开，锅上冒大气，转为小火，大约熟1小时以上，2小时为最好。

10、香气扑鼻的红薯蒸肉出炉了。