甜品绿豆双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与果汁、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、美容、治灼伤等功效；可与小米、苋菜、干辣椒搭配；与兔肉、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、抗过敏、止渴等功效；可与燕麦、马齿苋、黑木耳搭配；与番茄、冬虫夏草、狗肉相克，同食可能会引起不适；