| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1145克 | 杏仁露草莓饮热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于摔跤65分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所需要材料，我这里虽然先切了1/3的香蕉，但后来把剩下来的都补上了，所以是一整根。
2、把水果和纯净水加入到杏仁露当中。
3、榨汁机打出来，颜色很好看。ps草莓就是这么个提色的作用，它味道比较淡。
4、好啦，成品就是这样哒。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、润肺生津、利尿等功效；可与牛奶、榛子、冰糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠、解毒等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
