| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馍片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于保龄球运动161分钟消耗的热量180 | |||||
1、将馒头切成片
2、将烤箱200度预热5分钟
3、将馒头片放入烤箱
4、先170度烤30分钟，而后改200度再烤10分钟左右（过程中注意观察，以防烤糊），即可出炉
5、冲杯奶粉配烤馍很好吃
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、补充能量、养胃消胀等功效；
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