| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于干砌墙152分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬切片，放入容器内
2、加入蜂蜜
3、让柠檬片浸在蜂蜜中
4、放在冰箱储存
5、喝的时候夹1,2片泡水就可以了，也可加些枸杞和红枣
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、雪梨、鸭梨搭配；与螃蟹、豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
