| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 小麦白面粉 | 克 | 1059千卡 | 359千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 美味玉米饼热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡,相当于芭蕾舞322分钟消耗的热量288 | |||||
1、把把所有食材放在一起用温水翻拌均匀，搅拌像面糊一样即可，放在温暖的地方自然发效。
把饼铛预热，放少许油把面糊用勺子倒入饼铛摊平即可。
2、成品
3、成品
4、成品
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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