| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 1168千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清蒸腊肠热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于触身式橄榄球146分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好腊肠
2、把腊肠放入盘里
3、然后放入电饭煲里蒸15分钟
4、已经蒸好的腊肠，把盘里的水倒掉
5、把腊肠斜着切片即可
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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