香菇炒莴苣的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、健胃保肝等功效；可与荸荠、鳕鱼、茡荠搭配；与基围虾、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有利尿通乳、抗癌、利五脏等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；