| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 迷你馄饨热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于美容2分钟消耗的热量60 | |||||
1、水煮开，将半成品的馄饨下入锅中，用勺背平推馄饨，盖盖，水再开就放入凉水，重复三次左右，直到馄饨都飘起来
2、关火，在碗里放入半成品调料，盛出馄饨和汤，搅拌均匀即可食用
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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