| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 菊花奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于跳舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、将菊花用开水泡开。
2、将牛奶煮开，煮奶过程中加入白糖直至冒出小泡泡就可以了。
3、奶煮好后与泡好的菊花混合沏在一起，再将剩下的菊花放入。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
