| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 深夜蛋炒饭热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于拳击19分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡蛋打入剩饭里面，拌匀。撒入少许盐花，拌匀。
2、香肠切丁，香葱切末
3、国内油烧热后，煸炒香肠，闻到香味就可以炒饭了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆、北极虾、生菜搭配；与味精、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、治疗高血压、减肥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
