海鲜南瓜奶油意面的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、藕、豆苗搭配；与水芹菜、乌鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、降血脂等功效；可与牛肉、猪肉、五花肉搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、健脑、利水通淋等功效；可与花菜、鸡蛋、小麦搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有预防高血压、镇静、止咳化痰等功效；