| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 双莓炼乳土司热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡,相当于铺瓷砖312分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料备好！
果瑞氏的蓝莓干真的是超级好吃，土司烤完切片时，我发现竟然还有蓝莓干是爆浆的！
2、把蓝莓干和蔓越莓干切碎备用。
3、把除酵母和果干之外的所有材料加入到面包桶中，放入面包机里。
4、把酵母和果干分别放在面包机的专用容器中。
5、盖上盖，选择2号软面包程序，选择有辅料，烧色选择淡。按开始即可。
6、听到嘀嘀声后，打开盖，拧出面包桶，倒出面包，凉至手温即可放到密封袋中保存。
7、成品
8、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、和中益肺、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、促消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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