| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 碧玉牡丹热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于跑步8分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肉剁碎，当然直接买肉末也可以，不过我个人觉得还是手工剁更好吃。加入适量的盐，酱油或蚝油，姜末拌匀备用
2、萝卜纵向对半切开，然后切片，两片之间不切断，成一个夹。
3、打开萝卜夹，酿入肉末
4、塞满
5、摆盘，我喜欢用不锈钢碟子蒸，受热更均匀
6、刚出锅就被爱吃萝卜的老公迫不及待的吃上了，没得拍照，就是这样，味道真的很鲜美哦。
7、成品秀凸^-^凸
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、豆腐干、鹅肉搭配；与藕、银耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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