| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 622克 | 生日蛋糕热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡,相当于做头发622分钟消耗的热量150 | |||||
1、基础戚风蛋糕的做法
2、进烤箱37分钟，烤熟后晾凉
3、一分为二
4、摸匀一些奶油
5、放入果酱
6、盖上，在摸匀
7、表花边
8、两圈后
9、最后放入草莓
10、切开后，夹心的，如果喜欢奶油多可以多放！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、增强体抗力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、健脾、大便秘结等功效；可与榛子、酸奶、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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