反沙芋的热量和减肥功效

1、将香芋去皮，切条。炒锅加足量的油。将油锅加热，把芋条放进去炸。

2、炸熟的芋条，放凉20秒，再重新炸热。

3、把油锅里的油倒出来，加半碗水，再把糖都放进锅里，烧开。在烧的过程中要用勺子划圈，免得烧焦。当糖水起小泡泡时，把芋条放进去炒，同时关火。

4、翻炒芋和糖，不要粘连，当糖变色好，放凉一会就可以开动了。

5、上盘。