| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 枸杞杏仁露热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于保龄球运动94分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏仁粉两勺放入杯子
2、加开水
3、用茶匙搅拌至均匀
4、放4粒枸杞以明目
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳、预防便秘、治疗便秘等功效；可与芝麻、西洋菜、核桃搭配；与猪里脊肉、猪肺、板栗相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、益精明目等功效；可与决明子、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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