| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 572千卡 | 143千卡 | ||
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 烤冷面热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡,相当于采花236分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒入适量油，放冷面，打个鸡蛋，洒满芝麻，孜然
2、鸡蛋定型后翻面，刷上酱，洒葱花，放香肠
3、卷好，切块装盘
4、开吃…
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有杀菌、保护肝功能、排毒清肠等功效；
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