九蒸九晒黑芝麻丸的热量和减肥功效

1、将黑芝麻淘洗干净放蒸锅里蒸1个半小时。

2、将蒸过的黑芝麻进行凉晒，反复9次。

3、捣碎前稍加翻炒，此步骤可以省略，切不可炒糊。

4、将适量蜂蜜放锅里中小火熬几分钟，此步骤未拍照。

5、将搅碎的黑芝麻放进炼好的蜂蜜拌匀。

6、搓成比核桃小点的圆球。

7、用保鲜膜或油纸包好，放冰箱随吃随取。