| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 香香甜甜芒果千层蛋糕热量/卡路里1821千卡 | |||
 热量1821千卡,相当于烤面包728分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备切好的芒果(备用)
2、奶油加糖打发(备用)
3、最抱歉的是我没来得及拍饼皮制作，不过其实还是很简单的。用低筋面粉＋俩鸡蛋＋黄油＋牛奶＋糖＋香草精 混合的面糊糊在平底锅里面做的。待饼皮底部开始鼓包后，等一会有香味了，直接倒扣到盘子里就行，PS：黄油建议别太少，不然饼皮特别干
4、然后就是一层层涂抹啦！外面卖一小块又要20几块钱！还没有多少内容，真不去自己实惠！哈哈哈
5、继续涂抹，一层奶油一层芒果加一层饼皮
6、想做多高就多高！
7、装盒完成！~\(≧▽≦)/~
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
