打抹茶的热量和减肥功效

1、准备好所需茶具

2、用温热的清水浸泡茶筅

3、用茶匙挑出2g抹茶粉

4、加入5ml凉的纯净水调浆

5、用茶筅打匀至顺滑，无颗粒无干粉

6、加入60ml水温80℃左右温热的纯净水

7、用手腕的力量带动茶筅快速划M，尽量不要贴紧碗底，充分进入空气

8、至大量茶沫起，以の收尾，点茶结束。

9、直至茶汤饮尽，丰富细腻的奶油状茶沫依然保留在碗底。

10、小贴士：如果喜欢抹茶拿铁的话，可以把热水换成适量的热牛奶，加入合适自己口味的糖浆~再覆一层奶泡~一杯美味的抹茶拿铁就完成啦~快试试吧