家常豆腐的热量和减肥功效

葱花具有预防高血压、减肥、降血压等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与龙须菜、武昌鱼、五花肉搭配；与大葱、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、预防高血压、提神等功效；可与大蒜、猪肝、西葫芦搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、缓解疲劳、帮助消化等功效；可与鸡翅、鲳鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；