吮指鸡抓的热量/卡路里_吮指鸡抓的做法

1、买回鸡爪，洗干净
2.把酱油、盐、姜、大蒜，八角、桂皮、花椒、料酒等作料准备好
2、把鸡爪用刀划个口，这样腌起来更入味
4.把准备的作料放入鸡爪里面一起腌制
5.腌制半个小时至一个小时
6.锅内放油烧沸腾，放入鸡爪，然后用油炸至金黄色
7.放入凉水中侵泡几分钟
3、锅内放油，放入腌制鸡爪的作料爆炒2分钟
9.放入沥干水分的鸡爪爆炒几分钟
10.放入和鸡抓差不多的水煮至鸡爪熟透（可以根据个人爱好煮烂一点）
4、好吃到停不下来，一下子吃了好多个
5、v

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、温通血脉、暖脾胃等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、腹部冷痛、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、防牙痛、杀虫解毒等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、促进消化等功效；可与莴笋、马齿苋、粳米搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、温肺止咳等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

吮指鸡抓的热量和减肥功效