草莓牛奶教程的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与乌鳢、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、治疗便秘、预防肠癌等功效；可与榛子、牛奶、酸奶搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、胡萝卜搭配；与鲫鱼、鹅蛋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；