| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 861克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里761千卡 | |||

1、虽然说是给老公做,可是还是要帮忙的~老公撅嘴嘴~之前要用盐搓整个柚子,再放到60度的水里泡,去掉蜡质~然后皮剥的尽量完整,一会有用~

2、然后把扒出来的果肉掰掰,不要外皮因为会苦~ 老公胖手处镜~

3、把柚子皮切成小丝~我选择用剪的~并且放到盐水里浸泡15分钟,因为会苦~

4、把盐水洗过的的柚子皮放在煮开的糖水里直到柚子皮变透明~

5、这样~一定要小火慢慢熬~此过程大概要10几分钟~

6、倒入所有的柚子肉~柚子皮根据个人喜好~放多会苦~大火煮开~

7、转小火熬啊熬~此过程需要一个小时,不停的搅拌防止糊锅~

8、熬到这种程度~晾凉~

9、温度不高的时候加蜂蜜~后面的罐子是各种样的吃各种东西咱起来的玻璃罐~一定要洗净晾干不要有水~

10、加蜂蜜到你喜欢的程度~

11、装罐~一定要放冰箱冷藏~全程2个半小时~一定不要急~慢慢熬才有味道~很好喝,酸甜微苦好好喝~
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利湿、健胃化食、促消化等功效;可与鸡肉搭配;与青蟹、梭子蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、促进伤口愈合、调味等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效;可与橙子、南瓜子、雪花梨搭配;与鹅蛋、菠菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
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