| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 大骨上药玉米汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于擦洗地板74分钟消耗的热量228 | |||||
1、就这三大家伙，齐齐上阵。
2、弄点生姜，个人爱好，又加了点枸杞。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防治冠心病、软化血管等功效；可与橙子、花菜、鸽子搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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