| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于爬楼梯28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆洗净 去皮 切薄片 再细丝
2、放入凉水浸泡
3、葱 蒜 切末
4、锅里放适量油烧热 放入切好的葱 蒜 翻炒爆香 放入沥干水分的土豆丝翻炒
5、炒至八分熟 加入适量的盐 白醋炒均匀 起锅 入盘
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
