| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 芒果香蕉披萨热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于走路119分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备材料
2、披萨饼从冰箱里拿出，解冻。
3、香蕉切片，芒果切丁。
4、披萨盘中抹油。
5、披萨饼放入披萨盘中抹上适量的番茄酱，撒上芝士。
6、把香蕉和芒果均匀的铺上上面。我放了半颗草莓。
7、在上面再撒一层芝士。
8、烤箱预热五分钟。披萨放在中层，上下200度烤十五分钟。烤箱不同，时间长短不定。
9、完成了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、通便、止烦渴等功效；可与苹果、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、降血脂、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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