无油版海绵小蛋糕的热量和减肥功效

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、养血发胎等功效；可与牡蛎 、生菜、小米面搭配；与糖精、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、增强免疫力等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰止咳、生津等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、生津通乳、补血明目等功效；可与香蕉、山药、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；