| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 超级好吃又简单的新奥尔良烤翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于背部训练278分钟消耗的热量210 | |||||
1、把鸡翅洗干净，把鸡翅腌料倒进鸡翅加点水腌过夜（如果当天做必需腌3小时以上）
2、拿出来放在烤箱网上，烤箱预热10分钟。把鸡翅放进烤箱上下层220度烤25分钟
3、出炉，超好吃。比肯德基的还要香
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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