| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 麻食热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于风帆冲浪运动374分钟消耗的热量180 | |||||
1、活面 年尽量活的硬一点 活的时候为了容易消化 可加淡盐水 活好之后 醒面大概20分钟 为了好看 用洗菜的篮子 搓的花纹 搓麻食 尽可能搓小点 吃起来入味 但是一定要有耐心
2、它不是面豆，中间是空心的 可干拌 或者烩菜 或者炒着 烩菜中 黄花菜 蘑菇 骨头汤 豆芽都不错 干拌可以炒韭菜鸡蛋 或者西红柿炒鸡蛋入味
3、这是煮好的
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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