葡式甜品的热量和减肥功效

1、准备好材料。买不到马利饼可以用别的饼干代替。跟马利饼接近的如国内能买到的大地薏米饼、其他一些饼干代替。

2、饼干放进保鲜袋里封好，用擀面杖或者玻璃瓶压碎成粉末状

3、喜欢柔密一些的可以完全压成细粉末，或者再过筛待用

4、淡奶油加适量炼奶（用量随个人口味）。用炼奶比用糖更有奶香，打起来的奶油非常好吃

5、打发奶油

6、打发好以后装进裱花袋，图为打发好以后的状态

7、取容器，用裱花袋在容器底部挤一层奶油

8、奶油挤好后铺上薄薄的一层饼干粉。一层奶油一层饼干粉，一层层叠上去。最后做装饰就可以啦！