| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 腊肉焖豌豆热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于摘水果144分钟消耗的热量180 | |||||
1、热油放腊肉翻炒，加豌豆翻炒，加热水沫过豌豆中小火煮到水差不多干，加生粉水调芡汁！搞定！注：腊肉太咸可先泡水…
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、止泻痢、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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