| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 678克 | 韭菜猪肉与萝卜猪肉包热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于焊接40分钟消耗的热量180 | |||||
1、做了两种馅宝爸喜欢的韭菜粉条肉馅。和萝卜粉条肉馅。
2、和好的面擀皮直接包就行了。
3、凉水上锅蒸20分种关火后闷五分钟就可以享用啦。搭配蒜辣椒醋生抽调配的蘸料味道更好哦。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、促消化等功效；可与鸡肉、鲢鱼、猪肉搭配；与胡萝卜、藕、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、益肝健胃等功效；可与鲫鱼、虾、青鱼搭配；与虾皮、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
