老母鸡煲的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治疗便秘、止血止痛等功效；可与枣（鲜）、猪血、海蜇皮搭配；与鸭翅、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有长志安神、促进消化、滋肾益精等功效；可与莲子、芥蓝、玉米面搭配；与鲫鱼、鹿肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；