| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 健康柠檬汽水完爆雪碧热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于踢键子81分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬用盐细细搓一遍，然后洗净。
2、切一片放入杯中，舀一勺蜂蜜浇在柠檬上，用勺子按压柠檬，挤出全部柠檬汁。
3、用勺子将柠檬汁与蜂蜜拌匀，倒入少量苏打水，混合均匀。
4、倒入剩下的苏打水，再加两片薄荷叶，完成～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、茼蒿、黄瓜搭配；与豆腐干、油豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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