| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜干热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于帆船运动69分钟消耗的热量180 | |||||
1、把地瓜削皮，切片，饼铛刷油，把地瓜放进去3分钟后翻过来过一会儿就好啦
2、完成
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、滑肠通便、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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