| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 李干烤翅热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡,相当于乘双连雪橇163分钟消耗的热量420 | |||||
1、配料
2、加入配料：烧烤蜜，海鲜酱（蚝油也可以），姜汁（用蒜泥也行）
3、李干
4、李干去核，把肉切碎后跟鸡翅一起腌制一个晚上
5、腌制一晚上。
6、用锡纸一一包起来，裹紧些
7、入烤箱200度30分钟
8、30分钟后，把锡纸打开
9、喜欢吃Q点的，30分钟后，把锡纸打开，翻面再烤5分钟
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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