| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 千岛沙拉酱 | 克 | 95千卡 | 475千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 金枪鱼鱼子酱沙拉热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于铺床93分钟消耗的热量120 | |||||
1、将蔬菜洗净，切成小段，放入盘中
2、放入明太鱼子酱、鳕鱼子酱、金枪鱼
3、加入千岛沙拉酱，搅拌均匀
4、美味完成！健康又好吃！
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、预防动脉硬化、美容等功效；
千岛沙拉酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
